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Consejos para unos pies felices

¿Cómo cuidar correctamente nuestros pies?

Tener unos pies sanos es la base para una mejor calidad de vida. Recomendamos cuidar de manera diaria nuestros pies, por tanto, a continuación os mostramos una serie de consejos e indicaciones para mantener nuestros pies en buenas condiciones, sin olvidar visitar a un profesional para que revise nuestros pies y detectar a tiempo posibles alteraciones que pueda haber.
  1. Lave sus pies diariamente.

    La higiene adecuada de los pies es la base para mantenerlos sanos. Es preferible utilizar jabón neutro y agua tibia para evitar lesiones por quemaduras, (en especial si padece diabetes) haciendo hincapié en el secado entre los dedos para evitar maceraciones.

  2. Elimine las durezas y callosidades.

    Los roces y presiones excesivas pueden dar lugar a la aparición de durezas y callosidades que pueden llegar a ser molestas. Acuda a su podólogo para que sean eliminadas y evite la utilización de productos callicidas que a menudo son utilizados sin prescripción y llegan a generar quemaduras y lesiones en la piel de gran importancia. El auto tratamiento a menudo da lugar a un problema de mayor importancia del que se tenía.

  3. Cuide las uñas de sus pies.

    Si se realiza el corte usted mismo, hágalo correctamente, para ello las uñas deben cortarse de forma cuadrada y no redondeada. Este corte favorece la aparición de uña encarnada y otros problemas en un futuro. Si observa enrojecimiento o dolor, cambios de coloración u otros síntomas acuda a su podólogo para solucionarlo.

  4. Hidrate su piel.

    El exceso de sequedad da lugar a lesiones que pueden incluso llegar a infectarse. Para ello se recomienda la aplicación de crema hidratante insistiendo en las zonas más secas y evitando la aplicación entre los dedos.

  5. Examine sus pies.

    Observe sus pies y examínelos con regularidad en busca de cortes, heridas, durezas y asegúrese de la ausencia de grietas, ampollas y/o úlceras. Este punto es importante realizarlo si padece diabetes.

  6. Higiene compartida.

    Desinfecte el material y utensilios que vaya a compartir con otra persona. Es importante para evitar contagios como hongos y papilomas.

  7. Revise sus calcetines.

    Es preferible utilizar fibras naturales como el algodón, evitando las fibras sintéticas como el poliester ya que aumentan la sudoración propiciando un medio óptimo para el crecimiento de hongos y el mal olor. Además debemos evitar calcetines que nos generen presiones excesivas.

  8. Utilice un calzado adecuado.

    En otro post comentaremos las características de un buen calzado. Lo más importante es que se adapte bien a nuestro pie, no es el pie quien debe adaptarse él. Debe ser cómodo y amplio sin generar presiones excesivas. Si practica deporte, utilice un calzado adecuado a su disciplina deportiva.

  9. Compra de calzado

    Si está `pensando en comprar calzado nuevo, hágalo a final del día, ya que es en este momento cuando los pies se encuentran mas hinchados, así el zapato que en ese momento es cómodo, se garantiza que lo será a lo largo de todo el día.

  10. Evite el sedentarismo.

    Realice alguna actividad para favorecer la circulación sanguínea, como caminar. Al final del día se sentirá mejor.

  11. Acuda al Podólogo

    El podólogo es el profesional especializado en la salud de sus pies. Si observa alguna anomalía o lesión que pueda molestarle o preocuparle realice una consulta lo más pronto posible, él sabrá como ayudarle.

Esperamos que estos consejos os hayan servido de ayuda, y en caso de duda estaremos encantados de atenderle. Y recordar, tener unos pies sanos, es la base para una mejor calidad de vida.